Profilpipe.ru

Профиль Пипл
12 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как сделать штангу кирпичей

Три способа создания штанги

Сделать штангу можно легко и просто, вариантов целая куча, к тому же с этой целью можно использовать много всего разного, например пластиковые бутылки или кирпичи.

Делаем штангу своими силами

Как уже было сказано выше, сделать штангу своими руками можно кучей как сделано здесь hobby-terra.ru способов, в данной статье мы рассмотрим сразу несколько простых вариантов.

Итак, первым делом нужно упомянуть про способ с использованием пластиковых бутылок. Тут все просто.

Для дела понадобится следующее:

• восемь пластиковых бутылок объемом 2,5 литра.
• вода;
• черенок от лопаты или металлическая труба подходящей длины и подходящего диаметра;
• скотч;
• ножницы.

Задача настолько проста, что на создание данной штанги уйдет не более двадцати минут, а то и десяти, если все будет под рукой.

Сначала надо набрать бутылки водой. Потом их необходимо зафиксировать на концах трубы, обмотав скотчем. Вот в принципе и все, на каждый конец по четыре бутылки.

Еще один вариант заключается в использовании кирпичей. Тут в принципе то же самое, что и в случае с использованием бутылок, только крепить по концам грифа надо кирпичи и использовать для этого не скотч, а что-нибудь другое, например веревку или проволоку. Конечно, в случае с кирпичами получится не такая удобная штанга, как если говорить штанге из бутылок.

Третий по счету способ создания штанги немного сложнее двух предыдущих. В данном случае понадобится цементно-песчаный раствор, а также труба и металлическая бочка.

Для дела понадобится следующее:

• жестяная бочка;
• цемент, песок, вода;
• труба;
• ведро для замешивания раствора;
• мастерок.

В общем так, нужно отрезать от бочки ее верхнюю и донную части, при этом сделать так, чтобы их глубина была одинаковой.

Затем нужно отрезать кусок трубы. Что касается долины, то тут все индивидуально, на крайний случай можно посмотреть какая длина у стандартного грифа, сделать это можно в сети, информации об этом там хватает. Будет неплохо в тех частях трубы, которые будут погружены в раствор, сделать несколько отверстий под гвозди. Благодаря наличию торчащих в разные стороны гвоздей конструкция штанги будет очень прочной.

Приготовление цементно-песчаного раствора не отличается сложностью, надо взять песок и цемент, и смешать в пропорции 1:4. Мешать надо прямо в ведре. Кстати, мешать нужно на один блин, так как заливаться они будут постепенно сначала первый, а потом и второй.

В донную или верхнюю часть бочки посередине выставляется гриф, после чего часть бочки заполняется раствором.

Блины для штанги из бетона

Как сделать штангу, гантели и блины в домашних условиях? Легко!

В данном выпуске мы расскажем вам о том, как сделать штангу, гантели и блины в домашних условиях своими руками.

Для начала, скажем, что самодельные тренажеры внешне очень схоже с заводскими серийными моделями. Для начала нам понадобиться штанга (или аналог штанги). Делать штангу начнем с грифа. Тут все зависит от того, какой вес вы собираетесь поднимать, от того и различные требования к грифу. Думаю вы уже догадались, что чем больше вы собираетесь поднимать вес, тем больше должна быть прочность у грифа, однако прочность должна быть хорошая даже если вы будете поднимать и 50 килограммовую штангу, т.е. относительно не большие веса.

Гриф для штанги можно выполнить:

Из многогранного сечения или цельнометаллического прута. Чаще всего такие пруты продаются на строительных рынках или в магазинах металлопроката. Диаметр прута должен быть около 25-35 мм, и длина примерно 2 метра . На каждом отрезке в 30 см от каждого конца можно прикрутить шайбу или кусок трубы длиной 15-20 мм, внутренний диаметр должен быть немного больше чем у прута. Шайбу или трубу обязательно нужно прикрепить сваркой или соединить заклепкой с прутом. Это все необходимо для того чтобы зафиксировать отягощения в последующем.

Также можно изготовить из трубы диаметром 30-40 мм, а толщина стенки должна быть не менее 5 мм. Данная штанга не подойдет для тяжелых весов. С каждой стороны трубы можно плотно забить внутрь круглый стержень нужного диаметра, а затем закрепить его заклепками, после чего можно будет навешивать диски. Гриф можно изготовить даже из деревянных материалов, но конечно он будет слишком толстый и недостаточно прочный (хотя для маленьких весов подойдет). Чтобы изготовить гриф из дерева нужно брать твердые породы деревьев, например можно взять березу. Диаметр такого грифа должен быть около 40мм. Такая штанга выдержит не более 50 кг.

Изготовление в домашних условиях блинов для нашей штанги

Безусловно, лучше всего заказывать блины на заводе. Хоть это и дорого выйдет по деньгам. Но их можно также сделать самому из стали или бетона. Тут еще проще, чем с грифом: для начала нужно рассчитать размер и диаметр посадочного отверстия. Нужно также сделать окантовку нужных размеров из дерева или фанеры. После того как изготовили окантовку, нужно залить внутрь сам раствор (делаем раствор из цемента и песка), но и не забываем армировать диск сеткой из проволоки, вырезанной в форме круга. Один такой блин должен сохнуть около трёх суток. Желательно после высыхания на него вылить воду, и ещё дать ему посохнуть несколько дней, так он становится ещё крепче. Блины из бетона получаются намного меньше, чем из стали (или чугуна).

И в итого мы можем получить хороший спортивный инвентарь, причем не хуже чем заводской.

С уважением, администратор.

Как сделать штангу из бетона?

Такая штанга подойдёт тем кто не готов тратить довольно серьёзную сумму на блины для штанги, потому сегодня мы расскажем об одном из самодельных вариантов, а именно о том как сделать штангу из бетона.

Штанга состоит из грифа и блинов, гриф вы можете купить, или заменить его трубой такого же диаметра.

Теперь речь пойдёт о том как сделать блины. Вариантом очень много, но самое главное что нас интересует это вес получившегося изделия, а также прочность. Именно поэтому материал для изготовления хорошо подходит бетон. Ещё одним плюсом такого варианта является — простота изготовления.

Итак, как сделать штангу из бетона. Нам понадобится : 1. Стальная труба с наружным диаметром от 25 до 35 миллиметров (для грифа) длиной около 180 сантиметров.

2. Два куска трубы со внутренним диаметром чуть больше диаметра грифа, длиной равной ширине будущих блинов, они должны свободно одеваться на гриф, но при этом зазор должен быть не слишком большой.

3. Цемент, песок, щебень, или в готовая смесь которая продаётся в строительных магазинах, если вы хотите приготовить её сами то нужно брать цемент самой высокой марки, и делать состав бетона по инструкции на упаковке, ведь пропорции прямым образом влияют на качество бетона. Для каждой марки цемента свои пропорции.

4. Форма для заливки, формой могут служить кольца сделанные из ленты линолеума, или любого другого прочного материала который вы найдёте, главное чтоб он был влагостойкий.

Приступаем к заключительной части ответа на вопрос — как сделать штангу из бетона ?

Нам нужна ровная гладкая поверхность, подойдёт к примеру металлический лист. Кладем на него наши кольца которые мы сделали, теперь их нужно закрепить на листе так чтоб они не сдвинулись, а главное чтоб не было щели между нижним краем кольца и листом, это нужно для того чтобы бетон. Одним из способов это сделать является использование монтажной пены по всей длинные окружности. Теперь по центру ставим один из двух отрезков металлической трубы и закрепляем.

Читать еще:  Кирпич облицовочный одинарный производство

Перед заливкой бетона желательно проложить стальную проволоку для армирования.

Заливаем приготовленный бетон и накрываем все это полиэтиленовой пленкой, и ждём когда бетон схватиться полностью, обычно на это уходит несколько дней.

После этого блины для штанги считаются готовыми, но стоит помнить что прочность бетон набирает довольно долго.

При использовании такой штанги запрещается её резкое бросание на пол, ведь всё-таки это бетон а не металл.

Для улучшения внешнего вида блины желательно покрасить.

Теперь вы узнали об одном из способов самостоятельного изготовления данного спортивного снаряда, как сделать штангу из бетона.

Штанга своими руками: топ 5 способов

Очень многие молодые люди хотят заниматься спортом, но такой неприятный фактор, как недостаточное количество денег, постоянно преследует их. Наверное, круто было бы качаться дома, но здесь тоже проблема – нет оборудования. Эту статью, на тему: как сделать штангу в домашних условиях, я посвящаю молодым спортсменам с большим желанием, но пустым карманом.

Важно: в следующей статье, мы вместе сделаем тренажерный зал своими руками, абсолютно бесплатно.

Преимущества

штанги своими руками:

модные фитнес центры, с тысячей тренажеров – выкачка денег, ведь для того, чтобы развить красивую мускулатуру, нужны только базовые снаряды:

  • Штанга
  • Гантели
  • Несколько стоек

А если разобраться, то достаточно и штанги, дабы прокачать весь мышечный корсет, вот смотрите:

♦ Приседания со штангой – ноги

♦ Становая тяга со штангой – спина

♦ Армейский жим на плечи

♦ Подъем на бицепс

♦ Французский жим на трицепс

Видите, все базовые элементы выполняются с помощью одного снаряда. Многие ходят в зал, думая, что только там можно стать большим, но — это неправда.

Советую, прочитать статью до конца, выбрать один из 5 способов, «как сделать штангу в домашних условиях» и уже завтра начинать новую, спортивную жизнь.

Практичная штанга в домашних условиях, 5 вариаций

Предисловие: в статье, я не буду называть точных размеров, так как дома у каждого разный материал и диаметры конструкций, потому, дам общие сведения и приложу картинки, а дальше вы сами с легкостью разберетесь.

Способ 1. Штанга из жестяных банок от краски

Как по мне – этот вариант штанги в домашних условиях, сделать самому очень просто, и в конечном итоге выходит нечто красивое, особенно, если ее покрасить.

  • Стальная труба 2-3 метра (диаметр выбираем по принципу удобного хвата)
  • 2 куски стальной трубы по 30 см
  • 2 банки от краски объемом 3 л
  • Цемент

Техника изготовления штанги:

♦ Берем 2 банки от краски, отрезаем дно

♦ Дальше, 2 куска трубы по 30 см (важно, чтобы они были немного больше диаметром, чем основной гриф)

♦ Затем, крепим 2 заготовки в банке с помощью алюминиевой проволоки, таким образом, как это показано на картинке, (наша задача, сделать опоры, дабы в дальнейшем залить бетон, а трубка осталась в центре пустой)

♦ После того, как заготовки выставленные, ставим банки, стоя на ровную поверхность

♦ Заливаем цемент вовнутрь, сверху кладем кирпич, и ждем полного засыхания

♦ Вставляем основный гриф в отверстия, вот и все – штанга своими руками готовая!

В результате мы получаем штангу, которую мы сделали в домашних условиях, потратив всего несколько сотен рублей на цемент. Блины можно снимать и добавлять новые всего за несколько секунд, что позволит быстро прогрессировать в мышечной массе.

Самое главное преимущество конструкции в том, что банки не дадут цементу рассыпаться.

Способ 2. Штанга из бутылок своими руками

Преимущество этого метода в простоте, для него понадобиться минимум материалов, и сделать штангу с бутылок можно в обычной квартире.

  • 8 бутылки по 2 л
  • Основной гриф
  • Песок
  • Скотч

Снаряд будет плохо разбираться, потому, лучше сразу определиться с весом или мастерить несколько штанг.

♦ Берем бутылки, равные не только в объеме, но и одинаковой формой

♦ Идем в песочницу, где наполним бутылки и хорошо утрамбуем песок в них

♦ Дальше начинаем смотку блинов

♦ Скотчем связываем 2 бутылки, затем, их крепко приматываем к грифу, когда 2 уже хорошо держаться – добавляем 3 и 4

♦ 2 сторону так же.

Ответственно отнеситесь к креплению скотчем, и желательно перед креплением взвесить по 4 бутылки и сформировать равные стороны по весу, дабы не было дисбаланса вовремя занятий.

Способ 3. Штанга с кирпичей

У меня тоже была такая штанга в свое время, ее главное достоинство в небольшом весе кирпичей, а значит можно контролировать вес, и понемногу добавлять в случае необходимости.

  • 10 кирпичей
  • Гриф
  • Сверло по камню
  • Болгарка и круг по камню

♦ Первый шаг, просверлить отверстие в каждом кирпиче, немного большего диаметра, чем основной гриф

♦ Шаг 2, болгаркой обрезать углы и сформировать с кирпичей круги

♦ Подогнать кирпичи под один вес, или свесить и подписать

♦ Надеваете самодельные блины и занимаетесь спортом (удачи)

С кирпичами сделать блины для штанги очень легко, если эксплуатировать снаряд аккуратно, то штанга будет служить долго. А благодаря тому, что нагрузку можно увеличивать постепенно, подкинув несколько блинов, прогресс не заставит себя ждать.

Способ 4. Штанга из цементных кругов

Технология изготовления такой штанги в домашних условиях, достаточно простая, все, что нужно – это:

  • Цемент
  • Металлические формы
  • Гриф

Перед тем, как делать штангу, сначала расскажу о формах для цемента:

♦ Берем металлическую жесть и вырезаем с нее полоску, шириной в 10 см, а длину, вы смотрите сами

♦ Затем, полоской жести, оборачиваем столб, а концы загибаем в разные стороны и скрепляем

♦ Когда форма приняла округлую форму, делаем для нее дно с приваренной трубкой посредине

♦ В форму заливаем цемент и ждем засыхания, чтобы лучше понять процесс, внимательно посмотрите на картинку

Дальше все просто, изготавливаем несколько таких дисков и начинаем заниматься спортом.

Способ 5. Деревенская деревянная штанга в домашних условиях

Если вы из села, как и я, и не знаете из чего можно сделать штангу, то следующий метод для вас.

  • Цельный деревянный круг из срезанного дерева
  • Несколько кг старых гвоздей
  • Сверло по дереву
  • Пилка по дереву
  • И прочие металлические предметы, которые можно молотком забить

Дальше, простой процесс изготовления

♦ Идем на вырубку старых деревьев, или в место, где занимаются переработкой лесных массивов

♦ Вырезаем или просим сплошной деревянный круг под 10 см толщиной, диаметр выбираете сами, какой именно круг вам удобно будет поднимать

♦ Посредине делаем отверстие для грифа

♦ Затем, вбиваем в наши деревянные круги, все, что можно забить в дерево (скобы, гвозди, остальной гаражный мусор, как идея – купить шиферных гвоздей)

С помощью подручных материалов наполняем дерево металлом для увеличения веса, свешиваем блины, чтобы штанга была сбалансированная – можно начинать покорять спортивные вершины.

Все эти методы примитивные, снаряды не получаться красивыми, но ведь нам этого и не нужно – мышцы растут от веса, а не от предмета, который мы держим в руках при занятиях.

Читать еще:  Магма керамик кирпич флеш

Я надеюсь, что полностью раскрыл вопрос «как сделать штангу своими руками», и накидал необходимые варианты, для осуществления своей мечты.

Подписывайтесь на блог, оставляйте комментарий и постоянно получайте новую, полезную информацию.

Кстати, не забудьте, на очереди – создание спортзала в домашних условиях.

Качайся как атлет из Африки. Самодельные гантели, штанги из рельсов и жесть

Cамуэль Кульбила, 27-летний атлет из Ганы. У него фитнес-зала под боком, и даже обычные гантели покажутся ему роскошью. Вместо этого Кульбила поднимает самодельные штанги, где вместо блинов иногда подвешены обычные кирпичи, гантели из обрубков дерева и куски железа, которые удалось найти.

«Советский спорт» — о самом брутальном и мотивирующем атлете современности.

Подъем рельса на бицепс

Публикация от Kulbila Agyarko Samuel (@kulbila_fitness) Июн 15 2017 в 5:21 PDT

Тренажерный зал на своем заднем дворе Самуэль Кульбила начал строить четыре года назад. Он ходил по улицам Аккры, столицы Ганы, и собирал все ржавое, выброшенное железо которое мог найти.

«Мы брали цемент, знакомые приносили металлические трубки и тросы – так получились штанги и тренажеры», — рассказывает атлет. Несколько гантелей он выпилил сам из кусков дерева. Стойку для приседаний и скамью для жима сколотили из досок.

В 2014 году фотографии Кульбилы, который тренируется в своем зале, больше похожем на декорации из фильма «Безумный макс», попали в интернет – принеся атлету более 150 тысяч подписчиков в Инстаграме. Страничка атлета до недавнего времени обновлялась с периодичностью раз в 4-7 дней. Там, где живет Кульбила нет не только штанг и гантелей, но и хорошего интернета.

Озарение

Публикация от Kulbila Agyarko Samuel (@kulbila_fitness) Май 15 2017 в 9:40 PDT

Самуэль Кульбила помнит с точностью до минуты тот момент, когда он впервые взял в руки штангу. «Это было 15 сентября 2011 года, в 6.30 утра. Меня с собой позвал знакомый в небольшой зал, где он работал. Я ответил, что мне это неинтересно, но он настоял: посмотрев на меня он сказал, что у меня хорошие задатки для спорта», — рассказывает атлет.

В тот первый день он делал в зале то, что делают все другие новички – качал бицепс и плечи. На следующий день, по словам Кульбилы, он не мог согнуть и поднять руки – так все болело. Но вместе с болью пришло озарение: несмотря на то, что у него не было денег для покупки абонемента в спортзал, Самуэль Кульбила понял, что штанги и гантели – это его призвание и судьба.

Генетика, на которую обратил внимание его знакомой, и впрямь оказалась отменной. На самодельных гантелях и штангах Самуэль Кульбила набрал больше 15 кг сухой мышечной массы за первый год тренировок. Спустя три с половиной года занятий на заднем дворе он выступил в мужском чемпионате Ганы по бодибилдингу среди мужчин – и занял там третье место.

Рост на бобах

Публикация от Kulbila Agyarko Samuel (@kulbila_fitness) Янв 25 2017 в 3:54 PST

Кульбила позиционирует себя как 100% натуральный атлет. «В Гане, где и мясо-то могут позволить себе не все, анаболические стероиды – это просто фантастика, — говорит он. – Мой прогресс – это исключительно результат тяжелой работы и хороших данных».

Атлет тренируется 5-6 дней в неделю, работая каждый день над определенной группой мышц. В его программе – все классические движения бодибилдинга: много «базы» — например, приседаний и жима лежа, много блочных тренажеров (где вместо отягощений выступает кусок железа, примотанный к тросу), изолирующие упражнения – вроде французского жима и подъемов гантелей на бицепс. По словам Кульбилы, все упражнения он делает, начиная с 15 повторов, а затем увеличивает вес, доводя число повторов в последнем подходе до восьми. Дважды в неделю он делает кардио: бегает трусцой и прыгает со скакалкой. Иногда он тренируется дважды в день, с утра и вечером. Это нужно, по его словам, «чтобы шокировать мускулы».

Кульбила питается 4 раза в день. По его словам, он начинает день с тарелки пшенной каши, в которую добавляет немного кокоса. Второй прием пищи – 6 яичных белков, 2 банана и горсть овсянки. Третий и четвертый – рис, бобы, много авокадо и жареная на гриле рыба.

Будущее

Публикация от Kulbila Agyarko Samuel (@kulbila_fitness) Ноя 25 2016 в 1:02 PST

Уже сейчас по меркам Ганы Самуэль Кульбила – весьма успешный человек. Прослышав о его занятиях, в его зал на заднем дворе пришли другие парни с улицы. «Каждый из них платит определенный взнос, чтобы быть членом моего зала», — говорит Кульбила. Кроме того, ему удалось спонсора – компанию по производству спортивной одежды.

Атлет мечтает когда-нибудь построить полноценный зал – где гантели, штанги и тренажеры будут заводского, а не кустарного домашнего производства. Месяц назад он запустил компанию по сбору средства на краудфандинговой платформе TryFundME. Ему нужно собрать 15 000 фунтов. Пока собрано только 244.

Самуэль Кульбила не отчаивается. Человек, который потратил многие часы своего времени, собирая штанги из кусков ржавого железа, знает: рано или поздно упорство даст результат.

Штанга своими руками: топ 5 способов

Очень многие молодые люди хотят заниматься спортом, но такой неприятный фактор, как недостаточное количество денег, постоянно преследует их. Наверное, круто было бы качаться дома, но здесь тоже проблема – нет оборудования. Эту статью, на тему: как сделать штангу в домашних условиях, я посвящаю молодым спортсменам с большим желанием, но пустым карманом.

Важно : в следующей статье, мы вместе сделаем тренажерный зал своими руками, абсолютно бесплатно.

Преимущества

штанги своими руками:

модные фитнес центры, с тысячей тренажеров – выкачка денег, ведь для того, чтобы развить красивую мускулатуру, нужны только базовые снаряды:

  • Штанга
  • Гантели
  • Несколько стоек

А если разобраться, то достаточно и штанги, дабы прокачать весь мышечный корсет, вот смотрите:

♦ Приседания со штангой – ноги

♦ Армейский жим на плечи

♦ Подъем на бицепс

♦ Французский жим на трицепс

Видите, все базовые элементы выполняются с помощью одного снаряда. Многие ходят в зал, думая, что только там можно стать большим, но – это неправда.

Советую , прочитать статью до конца, выбрать один из 5 способов, «как сделать штангу в домашних условиях» и уже завтра начинать новую, спортивную жизнь.

Практичная штанга в домашних условиях, 5 вариаций

Предисловие: в статье, я не буду называть точных размеров, так как дома у каждого разный материал и диаметры конструкций, потому, дам общие сведения и приложу картинки, а дальше вы сами с легкостью разберетесь.

Способ 1 . Штанга из жестяных банок от краски

Как по мне – этот вариант штанги в домашних условиях, сделать самому очень просто, и в конечном итоге выходит нечто красивое, особенно, если ее покрасить.

Материалы:

  • Стальная труба 2-3 метра (диаметр выбираем по принципу удобного хвата)
  • 2 куски стальной трубы по 30 см
  • 2 банки от краски объемом 3 л
  • Цемент

Техника изготовления штанги:

Читать еще:  Кирпич во владивостоке прайс

♦ Берем 2 банки от краски, отрезаем дно

♦ Дальше, 2 куска трубы по 30 см (важно, чтобы они были немного больше диаметром, чем основной гриф)

♦ Затем, крепим 2 заготовки в банке с помощью алюминиевой проволоки, таким образом, как это показано на картинке, (наша задача, сделать опоры, дабы в дальнейшем залить бетон, а трубка осталась в центре пустой)

♦ После того, как заготовки выставленные, ставим банки, стоя на ровную поверхность

♦ Заливаем цемент вовнутрь, сверху кладем кирпич, и ждем полного засыхания

♦ Вставляем основный гриф в отверстия, вот и все – штанга своими руками готовая!

В результате мы получаем штангу, которую мы сделали в домашних условиях, потратив всего несколько сотен рублей на цемент. Блины можно снимать и добавлять новые всего за несколько секунд, что позволит быстро прогрессировать в мышечной массе.

Самое главное преимущество конструкции в том, что банки не дадут цементу рассыпаться.

Вперед!

Способ 2 . Штанга из бутылок своими руками

Преимущество этого метода в простоте, для него понадобиться минимум материалов, и сделать штангу с бутылок можно в обычной квартире.

Материалы:

  • 8 бутылки по 2 л
  • Основной гриф
  • Песок
  • Скотч

Снаряд будет плохо разбираться, потому, лучше сразу определиться с весом или мастерить несколько штанг.

Процесс изготовления:

♦ Берем бутылки, равные не только в объеме, но и одинаковой формой

♦ Идем в песочницу, где наполним бутылки и хорошо утрамбуем песок в них

♦ Дальше начинаем смотку блинов

♦ Скотчем связываем 2 бутылки, затем, их крепко приматываем к грифу, когда 2 уже хорошо держаться – добавляем 3 и 4

♦ 2 сторону так же.

Ответственно отнеситесь к креплению скотчем , и желательно перед креплением взвесить по 4 бутылки и сформировать равные стороны по весу, дабы не было дисбаланса вовремя занятий.

Способ 3 . Штанга с кирпичей

У меня тоже была такая штанга в свое время, ее главное достоинство в небольшом весе кирпичей, а значит можно контролировать вес, и понемногу добавлять в случае необходимости.

Материалы:

  • 10 кирпичей
  • Гриф
  • Сверло по камню
  • Болгарка и круг по камню

Процесс изготовления

♦ Первый шаг, просверлить отверстие в каждом кирпиче, немного большего диаметра, чем основной гриф

♦ Шаг 2, болгаркой обрезать углы и сформировать с кирпичей круги

♦ Подогнать кирпичи под один вес, или свесить и подписать

♦ Надеваете самодельные блины и занимаетесь спортом (удачи)

С кирпичами сделать блины для штанги очень легко, если эксплуатировать снаряд аккуратно, то штанга будет служить долго. А благодаря тому, что нагрузку можно увеличивать постепенно, подкинув несколько блинов, прогресс не заставит себя ждать.

Способ 4 . Штанга из цементных кругов

Технология изготовления такой штанги в домашних условиях, достаточно простая, все, что нужно – это:

  • Цемент
  • Металлические формы
  • Гриф

Перед тем, как делать штангу, сначала расскажу о формах для цемента:

♦ Берем металлическую жесть и вырезаем с нее полоску, шириной в 10 см, а длину, вы смотрите сами

♦ Затем, полоской жести, оборачиваем столб, а концы загибаем в разные стороны и скрепляем

♦ Когда форма приняла округлую форму, делаем для нее дно с приваренной трубкой посредине

♦ В форму заливаем цемент и ждем засыхания, чтобы лучше понять процесс, внимательно посмотрите на картинку

Дальше все просто, изготавливаем несколько таких дисков и начинаем заниматься спортом.

Способ 5 . Деревенская деревянная штанга в домашних условиях

Если вы из села, как и я, и не знаете из чего можно сделать штангу, то следующий метод для вас.

Материалы:

  • Цельный деревянный круг из срезанного дерева
  • Несколько кг старых гвоздей
  • Сверло по дереву
  • Пилка по дереву
  • И прочие металлические предметы, которые можно молотком забить

Дальше, простой процесс изготовления

♦ Идем на вырубку старых деревьев, или в место, где занимаются переработкой лесных массивов

♦ Вырезаем или просим сплошной деревянный круг под 10 см толщиной, диаметр выбираете сами, какой именно круг вам удобно будет поднимать

♦ Посредине делаем отверстие для грифа

♦ Затем, вбиваем в наши деревянные круги, все, что можно забить в дерево (скобы, гвозди, остальной гаражный мусор, как идея – купить шиферных гвоздей)

С помощью подручных материалов наполняем дерево металлом для увеличения веса, свешиваем блины, чтобы штанга была сбалансированная – можно начинать покорять спортивные вершины.

Все эти методы примитивные, снаряды не получаться красивыми, но ведь нам этого и не нужно – мышцы растут от веса, а не от предмета, который мы держим в руках при занятиях.

Я надеюсь, что полностью раскрыл вопрос «как сделать штангу своими руками», и накидал необходимые варианты, для осуществления своей мечты .

Подписывайтесь на блог, оставляйте комментарий и постоянно получайте новую, полезную информацию.

Кстати, не забудьте, на очереди – создание спортзала в домашних условиях.

Малярный инструмент – штанга для валика.

Малярный валик, установленный на штангу с успехом можно применять не только при выполнении малярных работ, но бывают моменты, когда этот инструмент незаменим при укладке плитки. Как это странно не звучит.

Вернее при грунтовке стен перед укладкой плитки. Это самый оптимальный способ выполнения этой операции. Производительность возрастает по сравнению с другими способами, в три раза.

Малярная штанга после реконструкции

При этом необходимо соблюдение правила – по окончании работы необходимо тщательно промыть валик в проточной воде несколько раз.

Малярная штанга позволяет производить грунтовку стен без стремянок и лестниц. Но в ней не совсем надежен узел, соединяющий две подвижные части. Небольшая модернизация поможет закрепить этот слабый участок.

Для этого необходим кусок полиэтиленовой трубки диаметром равным пластмассовой шайбе на стыке двух подвижных частей.

продолжение модернизации малярной штанги

Для более плотного контакта необходимо сточить немного пластмассу на штанге наждачной бумагой. Внутрь отрезанной трубки необходимо вставить дополнительную втулку для надежной фиксации второй подвижной части штанги, с более тонким диаметром. Для этого нужно отрезать такой же длины и диаметра трубку, как и в первый раз. Чтобы загнать трубку в трубку необходимо одну из них разрезая вдоль и сжимая для следующего реза – добиться такого диаметра трубки в сжатом состоянии, чтобы она вошла внутрь не разрезанной трубки.

модернизированный малярный инструмент

Теперь, если выдвинуть штангу на всю длину при покраске, она не будет шататься на стыке и обеспечит более качественную работу и, надеюсь, более долгий срок службы

Надежды не оправдались.

После усиления стыка дух частей штанги, слабым звеном оказался пластмассовый наконечник, предназначенный для крепления ручки малярного валика.

сломанная штанга малярного валика

Это обычное явление для такого типа штанги.

Чтобы выйти из этой ситуации, пришлось идти на хитрость. Собрать “на скорую руку” штангу из двух профилей UD, используемых для монтажа гипсокартонных систем. На одном конце конструкции, где предполагается установка валика, крепление саморезами профилей, необходимо начинать с отступом от конца на 15-20 см. Это создает условия для плотного крепления ручки валика.

малярная штанга из двух профилей UD

Получилось грубо но надежно.

Добавить комментарий Отменить ответ

Этот сайт использует Akismet для борьбы со спамом. Узнайте, как обрабатываются ваши данные комментариев.

голоса
Рейтинг статьи
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector